Протеин и его влияние на организм
 
 

Разделы

Анонсы

Новости



Реклама

 
 
анонсы
 

Протеин и его влияние на организм

Многие знают, что протеин способствует наращиванию мышечной массы, однако всё равно не решаются его принимать. Данная статья посвящена протеину и его влиянию на организм.

Вреден ли протеин?

Большинство людей считают, что спортивное питание и его употребление, отрицательно сказывается на здоровьи. При этом не стоит путать протеин и спортивное питание со стероидами и присваивать ему побочные эффекты допинга. Поэтому многие, выдвигают версии, что протеин влияет на потенцию, вызывает зависимость, влияет на печень и почки, сказывается на сердце и других органах. Хотя на самом деле эти версии не имеют никаких оснований, исключения всё же могут быть. Поэтому рекомендуем купить протеин.

Как получают протеин?

Чтобы понять, что такое протеин, стоит знать, как его делают. Так вот, протеин – это не химическая добавка, а чистый и натуральный белок, который с помощью сегодняшних современных технологий получают из обычных пищевых продуктов, удаляя из них все лишние и балластные вещества и компоненты.

Употребление протеина

Протеин можно употреблять без вреда для здоровья всем возрастным категориям. При этом вред, который может нанести протеин организму, гораздо меньший, чем изменения в организме, появляющиеся при употреблении конфет или фастфуда.

Протеин и его вред

Не рекомендуется принимать протеин при некоторых заболеваниях почек и почечной недостаточности. В данном случае протеин действительно может нанести вред организму. При этом, как показывают результаты многочисленных исследований, принимая протеин в правильных дозах для бодибилдинга, белок не приводит к заболеваниям наших почек и других внутренних органов. Побочные эффекты могут возникнуть при употреблении мужчинами соевого белка, в котором содержатся фитоэстрогены (по действию похожи на женские половые гормоны эстрогены). Кроме того стоит иметь в виду возможные аллергические реакции, которые может вызывать соевый белок. Главное правило для безвредного применения протеина – это дозированное употребление. Поскольку в белках содержится большое количество азота, который выводится из организма мочой, при недостаточной физической нагрузке и избыточном употреблении протеина, повышается нагрузка на почки, связанная с выведением азота из организма. Поэтому вместо накапливания белка и наращивания мышечной массы, будет происходить обратный процесс. Кроме того, при употреблении протеина следует употреблять много жидкости. Для этого рекомендуется употреблять не менее 4 л воды в течение всего дня. Правильная доза потребления протеина рассчитывается исходя из массы человека и уровня физической подготовки. Так что для люди, не страдающие патологией почек, могут смело принимать белок в пределах нормированной дозы.

В чём польза протеина?

Протеин (англ. Protein) – это белок, который является строительным материалом для мышечной ткани, поэтому протеин употребляется для наращивания мышц. Существуют различные виды добавок, в состав которых входит протеин, каждая из которых выполняет уникальные функции. Легко усваиваемый белок (сывороточный протеин) стоит принимать после пробуждения и после тренировки, а вот медленно усваиваемый протеин рекомендуется употреблять перед сном.

11.01.2020

Ирландские танцы в с.Гатное. На базе танцевальной студии "Shall we dance" Ул. Виноградная 66-г.

Занятия для взрослых и детей.
Уровень для начинающих и продвинутых танцоров.


Справки по тел. 050-850-00-09

11.11.2019

Открыт новый набор в группу новичков на Оболоне.

Расписание занятий: среда 20.30-21.30, воскресенье: 10.30-11.30.


Запись в группы по тел. 050-850-00-09

20.09.2019

Открыт новый набор детей и взрослых по направлениям: ирландский танец, классический танец.

Занятия рядом с метро Дарница.


Запись в группы по тел. 050-850-00-09

05.09.2019

Новый зал для занятий танцами рядом с метро Дарница, адрес: ул. Юности 5 (гимназия 183 "Фортуна")!
Запись в группы по тел. 050-850-00-09

21.05.2019

Новый зал для занятий танцами: ул. Довженко 3 (от метро Шулявская 3 мин пешком!)

05.05.2019

Наша школа танцев открывает набор детей и взрослых по направлению современная и классическая хореография!
Занятия по танцам будут проходить территориально рядом с метро Оболонь и метро Дарница! Открыта предварительная запись у администратора по тел. 097-109-74-03!

10.12.2018

Набор в группы оздоровительной гимнастики (пилатес, йога, стретчинг, фитнес), программы похудения для взрослых, а также индивидуально.
Дневные и вечерние тренировки в зале на левом берегу Киева, рядом с метро Дарница.

Смотреть все новости >>>

Карта сайта