Разделы

Танцы и аэробика - как способы похудения

Новости



Реклама

 
 
анонсы
 

Танцы и аэробика - самые интересные способы похудения! Бальные танцы - идеальное средство поддерживать фигуру в идеальном состоянии. Для того чтобы добиться желаемого результата достаточно просто танцевать для души и одновременно давать танцевальную нагрузку на своё тело (как вариант - похожую на танцы, плавание, велосипедные прогулки, бег, ходьба). В общем больше двигаться и было бы лучше чтобы при движении намокали от пота и происходило заметное усиление дыхания или даже что-то вроде отдышки, это сигнализирует о необходимой интенсивности упражнения, при какой так же будет тренировка сердечно-сосудистой системы и профилактика большого количества недугов.
В этой заметке мы также ответим на вечный вопрос как уменьшить жировую прослойку предпочитая фруктово-овощную диету, да очень просто их нужно использовать как основную часть рациона (груши, мандарины, киви, огурцы, кабачки, зелень и подобное) , заменяя ими те сильно калорийные блюда которые мы едим обычно, а именно жирная пища, сладости, мучное. Главная часть рациона обязана состоять из плодов фруктов и овощей, это обеспечит органы необходимыми веществами, а прежде всего не даст сложенной калорийности зайти через критическую после которой тело их точно начнёт запасать в прослойку жира. К овощно-фруктовому рациону, возможно прибавлять любимые напитки, похожие на сок, вода, чай, не в коем случае не кофейные напитки, сладкие, газировки. Полезно готовить супы, по желанию каши – нежирные. Есть кисло-молочные продукты с малым содержанием жира. Рекомендуем избавляться от продуктов похожих на майонез и кетчуп, а ещё не заливать в салаты и блюда масло и соусы, помимо того что они крайне жирны, они к тому же зачастую несут урон для человека, так как в их составе участвуют красители, вкусовые добавки, усилители вкуса, консерванты. Используя эти советы вы станете худеть.

По материалам журнала Современные танцы.

11.01.2020

Ирландские танцы в с.Гатное. На базе танцевальной студии "Shall we dance" Ул. Виноградная 66-г.

Занятия для взрослых и детей.
Уровень для начинающих и продвинутых танцоров.


Справки по тел. 050-850-00-09

11.11.2019

Открыт новый набор в группу новичков на Оболоне.

Расписание занятий: среда 20.30-21.30, воскресенье: 10.30-11.30.


Запись в группы по тел. 050-850-00-09

20.09.2019

Открыт новый набор детей и взрослых по направлениям: ирландский танец, классический танец.

Занятия рядом с метро Дарница.


Запись в группы по тел. 050-850-00-09

05.09.2019

Новый зал для занятий танцами рядом с метро Дарница, адрес: ул. Юности 5 (гимназия 183 "Фортуна")!
Запись в группы по тел. 050-850-00-09

21.05.2019

Новый зал для занятий танцами: ул. Довженко 3 (от метро Шулявская 3 мин пешком!)

05.05.2019

Наша школа танцев открывает набор детей и взрослых по направлению современная и классическая хореография!
Занятия по танцам будут проходить территориально рядом с метро Оболонь и метро Дарница! Открыта предварительная запись у администратора по тел. 097-109-74-03!

10.12.2018

Набор в группы оздоровительной гимнастики (пилатес, йога, стретчинг, фитнес), программы похудения для взрослых, а также индивидуально.
Дневные и вечерние тренировки в зале на левом берегу Киева, рядом с метро Дарница.

Смотреть все новости >>>

Карта сайта